Un coaching qui explore les fondements
Le coaching permet de résoudre des problèmes clairement définis ou d’atteindre des objectifs précis. Il y parvient principalement en révélant ce qui était auparavant caché — pensées limitantes, manque de clarté, schémas répétitifs — ce qui permet alors de changer de perspective et de comportement.
Ce que je propose va plus loin. Nous travaillons ensemble à un niveau plus fondamental : explorer votre vision du monde et de vous-même, là où beaucoup de choses se jouent de manière inconsciente et se manifestent dans votre bien-être et dans le cours de votre vie. Ce travail permet de révéler les mécanismes qui vous amènent à penser et à agir comme vous le faites de manière générale.
Des changements plus profonds deviennent alors possibles : voir le monde différemment, trouver votre place en lui, vivre en accord avec vos valeurs, et faire des choix qui vous correspondent vraiment, dans votre travail, dans vos relations et dans l’entourage que vous choisissez. Nous restons cependant toujours orientés vers les buts que vous vous êtes fixés.
Le récit invisible de votre vie
Nous construisons tous un récit sur nous-mêmes, les autres et le monde. Ce récit est nourri par notre vision du monde et de nous-mêmes, laquelle provient de notre biologie, notre culture, notre éducation, nos expériences et les influences multiples qui nous ont formés. Il est fondamental de comprendre que ce récit, c’est notre vie. Au quotidien, nous le vivons le plus souvent sans en avoir conscience, et il nous enferme ainsi dans des limites que nous nous fixons nous-mêmes.
Et pourtant, dans toute situation, nous conservons la liberté de choisir la manière dont nous interprétons ce qui nous arrive, dont nous nous y positionnons, et ce que nous en faisons. Mais cela demande de prendre conscience du prisme à travers lequel nous voyons le monde.
Le travail que je propose n’est pas de remplacer les bases de ce que vous êtes, ni de repartir de zéro. Je suis là pour vous aider à prendre conscience de pans entiers de votre personne qui vous sont restés cachés. Vous accédez ainsi à une connaissance plus étendue de ce qui vous construit, vous permettant de prendre davantage de responsabilité envers vous-même et votre vie, et de choisir, en toute conscience, ce qui vous correspond vraiment.
Donner du sens à votre vie
Peu à peu se dégagera un sens à votre vie, enraciné dans une compréhension plus profonde de ce qui vous construit et de la manière dont vous percevez le monde. Ce sens est riche de dimensions, par exemple :
La cohérence : le sentiment que les pièces de votre perception du monde s’assemblent en un tout intelligible.
La valeur : le sentiment que votre existence compte, en relation aux autres et au monde.
La direction : la destination vers laquelle vous voulez orienter votre vie.
Nous ne travaillons pas pour atteindre « le bonheur ». En psychologie, il reste une notion floue, difficile à définir objectivement et fortement dépendante des circonstances du moment. Il est de surcroît chargé de représentations culturelles et d’injonctions sociales qui font plus de mal que de bien : l’idée que l’on devrait être heureux, tout le temps, crée souvent plus de souffrance qu’elle n’en résout. Nous avançons vers quelque chose de plus profond et de plus durable : un réel bien-être, c’est-à-dire une adéquation entre ce que vous êtes et la vie que vous vivez, ainsi que les moyens de le préserver.
L’action
Il est un temps pour tout : un temps pour l’exploration intérieure et la réflexion, et un temps pour agir. Car nous sommes des êtres vivants, la vie est mouvement, et les changements doivent s’enraciner dans nos comportements. C’est en appliquant ce que nous découvrons ensemble que vos apprentissages s’intègrent, que le changement devient réel, et que votre vie se transforme.
Les questions spirituelles
Il peut arriver, très naturellement, que des questions spirituelles émergent au cours du coaching. Je les définis comme les questionnements sur le sens de notre vie au sein d’une réalité qui nous dépasse.
Ces questions comprennent bien entendu celles relatives à la religion et à la morale. Mon rôle n’est pas de transmettre une vérité ou d’arbitrer sur ces sujets, mais de vous aider à explorer, si vous le souhaitez, la construction de vos propres croyances, afin de choisir celles qui vous correspondent vraiment. Les seuls éléments que je pourrais partager à ce sujet sont les connaissances scientifiques actuelles susceptibles d’éclairer certaines de ces questions.
Commençons par nous rencontrer
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